Formació i orientació laboral: Diferència entre les revisions

De Cacauet Wiki
Dreceres ràpides: navegació, cerca
(Vídeo Currículum)
 
(Hi ha 3 revisions intermèdies del mateix usuari que no es mostren)
Línia 12: Línia 12:
 
...
 
...
  
 +
=== Vídeo Currículum ===
 +
[http://www.youtube.com/watch?v=eLyuSP_epb0&feature=related Cómo hacer un VídeoCV]. Consells ben clars.
 +
 +
Alguns exemples:
 +
*[http://www.youtube.com/watch?v=88g12mflK1s George Trumble]: un alumne l'ha titulat "naturalitat"
 +
*[http://www.youtube.com/watch?v=rKgnubxxj8s&feature=related VideoCV Pablo Vera]: suposo que va per presentador
 +
*[http://www.youtube.com/watch?v=ODuZadx4HzM VideoCV Luís Castro]: un cas peculiar
 +
*[http://www.youtube.com/watch?v=9EzNll1U2N8 VideoCV Graeme Anthony]: professional comunicador
 +
* ...
 +
 +
<br>
  
 
== UF2: Prevenció de riscos laborals ==
 
== UF2: Prevenció de riscos laborals ==
Riscos laborals:
+
Factors de risc laborals:
 
*Seguretat
 
*Seguretat
 
*Ambientals
 
*Ambientals
 
*Ergonomia
 
*Ergonomia
*Psicosocials
+
*[[Factors de risc psicosocial|Psicosocials]]
  
 
=== Ergonomia ===
 
=== Ergonomia ===
Alguns vídeos interssants sobre la postura i els dispositius portàtils:
+
Segons la [http://ca.wikipedia.org/wiki/Ergonomia Vikièpdia l'ergonomia] és "l'aplicació d'informació científica sobre els humans als objectes, sistemes i entorns per a ús humà."
 +
 
 +
Normalment tenim la idea de que el disseny ergonòmic va destinat a la "comoditat" o adaptació a l'usuari (el treballador en el nostre cas) però també veiem que està destinada a maximitzar el rendiment productiu. Ambdós objectius son claus i lícits.
 +
 
 +
Veient la definició podem dir que qualsevol cosa dissenyada per a un humà és ergonòmica.
 +
 
 +
L'etimologia fa referència a "ergos"="treball" i "nomia"="ciència". Per tant, l'àmbit originari de l'ergonomia és una aplicació laboral, tot i que el seu significat s'ha estès a qualsevol objecte d'altre tipus com el lleure.
 +
 
 +
El què ens incumbeix més en el nostre àmbit és la '''càrrega''' del treballador, ja sigui física o mental.
 +
 
 +
# '''Càrrega física'''
 +
#*Postura amb el PC: pot provocar afeccions per la càrrega de certes part del cos que estan tenses o en postura forçada durant moltes hores, encara que aparentment no sembli que estan sotmeses a esforç.
 +
#*Treball sedentari: requereix fer pauses com a mínim a cada hora, i resulta convenient una petita distensió cada 30 minuts.
 +
#'''Manipulació de càrrega'''
 +
#*El màxim pes manipulable per una persona sense assistència són 25 kg.
 +
#*Cal mantenir l'esquena recta, flexionant dels genolls i fent la força amb les cames.
 +
#'''Càrrega mental''': en el cas dels informàtics és el nostre principal problema. Hi influeixen diversos factors:
 +
#*Quantitat i complexitat d'informació.
 +
#*Temps disponible per acabar la tasca. Una exigència excessiva en aquest aspecte por portar-nos a l'estrès. És una arma molt utilitzada en l'assetjament per provocar malestar a una persona.
 +
#*Nivell d'abstracció de la tasca. Molt perillosa pels programadors, ja que l'esforç mental que es realitza és fort. Si es perllonga en el agreuja la càrrega mental. Cal buscar estratègies per reduir el nivell d'abstracció de la tasca diària; per exemple, utilitzant dibuixos i diagrames (si està en un dibuix no cal imaginar-ho), utilitzant la pissarra per compartir les estratègies amb els companys, etc.
 +
 
 +
La principal conseqüència d'aquesta càrrega mental és una desconnexió del món físic, una disgregació del cos i la ment que per mantenir la salut han de mantenir-se units. Cal sortir de la Matrix!
 +
 
 +
 
 +
==== Qüestions posturals amb el PC ====
 +
Alguns vídeos interessants sobre la postura i els dispositius portàtils:
 
*[http://www.youtube.com/watch?v=jbV5dGvJWyo El portàtil a casa]
 
*[http://www.youtube.com/watch?v=jbV5dGvJWyo El portàtil a casa]
 
*[http://www.youtube.com/watch?v=nb9pqqHbPy4 El portàtil en mobilitat]
 
*[http://www.youtube.com/watch?v=nb9pqqHbPy4 El portàtil en mobilitat]
Línia 31: Línia 67:
 
*[http://www.youtube.com/watch?v=_DEmtz7TU6o Ús del smartphone].
 
*[http://www.youtube.com/watch?v=_DEmtz7TU6o Ús del smartphone].
 
*...
 
*...
 +
 +
<br />
  
 
=== Riscos Psicosocials ===
 
=== Riscos Psicosocials ===
...
+
Llegir l'article [[Factors de risc psicosocial]].

Revisió de 10:54, 7 juny 2012

UF1: Incorporació al treball[modifica]

Temes:

  • Dret del treball
  • Recerca activa de feina
  • Currículum
  • ...

Dret del treball[modifica]

...

Recerca activa de feina[modifica]

...

Vídeo Currículum[modifica]

Cómo hacer un VídeoCV. Consells ben clars.

Alguns exemples:


UF2: Prevenció de riscos laborals[modifica]

Factors de risc laborals:

Ergonomia[modifica]

Segons la Vikièpdia l'ergonomia és "l'aplicació d'informació científica sobre els humans als objectes, sistemes i entorns per a ús humà."

Normalment tenim la idea de que el disseny ergonòmic va destinat a la "comoditat" o adaptació a l'usuari (el treballador en el nostre cas) però també veiem que està destinada a maximitzar el rendiment productiu. Ambdós objectius son claus i lícits.

Veient la definició podem dir que qualsevol cosa dissenyada per a un humà és ergonòmica.

L'etimologia fa referència a "ergos"="treball" i "nomia"="ciència". Per tant, l'àmbit originari de l'ergonomia és una aplicació laboral, tot i que el seu significat s'ha estès a qualsevol objecte d'altre tipus com el lleure.

El què ens incumbeix més en el nostre àmbit és la càrrega del treballador, ja sigui física o mental.

  1. Càrrega física
    • Postura amb el PC: pot provocar afeccions per la càrrega de certes part del cos que estan tenses o en postura forçada durant moltes hores, encara que aparentment no sembli que estan sotmeses a esforç.
    • Treball sedentari: requereix fer pauses com a mínim a cada hora, i resulta convenient una petita distensió cada 30 minuts.
  2. Manipulació de càrrega
    • El màxim pes manipulable per una persona sense assistència són 25 kg.
    • Cal mantenir l'esquena recta, flexionant dels genolls i fent la força amb les cames.
  3. Càrrega mental: en el cas dels informàtics és el nostre principal problema. Hi influeixen diversos factors:
    • Quantitat i complexitat d'informació.
    • Temps disponible per acabar la tasca. Una exigència excessiva en aquest aspecte por portar-nos a l'estrès. És una arma molt utilitzada en l'assetjament per provocar malestar a una persona.
    • Nivell d'abstracció de la tasca. Molt perillosa pels programadors, ja que l'esforç mental que es realitza és fort. Si es perllonga en el agreuja la càrrega mental. Cal buscar estratègies per reduir el nivell d'abstracció de la tasca diària; per exemple, utilitzant dibuixos i diagrames (si està en un dibuix no cal imaginar-ho), utilitzant la pissarra per compartir les estratègies amb els companys, etc.

La principal conseqüència d'aquesta càrrega mental és una desconnexió del món físic, una disgregació del cos i la ment que per mantenir la salut han de mantenir-se units. Cal sortir de la Matrix!


Qüestions posturals amb el PC[modifica]

Alguns vídeos interessants sobre la postura i els dispositius portàtils:

Aquests no són tan pertinents però també estan bé. Curiosa i positiva aquesta campanya de Vodafone:


Riscos Psicosocials[modifica]

Llegir l'article Factors de risc psicosocial.