Diferència entre revisions de la pàgina «Formació i orientació laboral»
Salta a la navegació
Salta a la cerca
| Línia 21: | Línia 21: | ||
=== Ergonomia === | === Ergonomia === | ||
| − | Alguns vídeos | + | Segons la [http://ca.wikipedia.org/wiki/Ergonomia Vikièpdia l'ergonomia] és "l'aplicació d'informació científica sobre els humans als objectes, sistemes i entorns per a ús humà." |
| + | |||
| + | Normalment tenim la idea de que el disseny ergonòmic va destinat a la "comoditat" o adaptació a l'usuari (el treballador en el nostre cas) però també veiem que està destinada a maximitzar el rendiment productiu. Ambdós objectius son claus i lícits. | ||
| + | |||
| + | Veient la definició podem dir que qualsevol cosa dissenyada per a un humà és ergonòmica. | ||
| + | |||
| + | L'etimologia fa referència a "ergos"="treball" i "nomia"="ciència". Per tant, l'àmbit originari de l'ergonomia és una aplicació laboral, tot i que el seu significat s'ha estès a qualsevol objecte d'altre tipus com el lleure. | ||
| + | |||
| + | El què ens incumbeix més en el nostre àmbit és la '''càrrega''' del treballador, ja sigui física o mental. | ||
| + | |||
| + | # '''Càrrega física''' | ||
| + | #*Postura amb el PC: pot provocar afeccions per la càrrega de certes part del cos que estan tenses o en postura forçada durant moltes hores, encara que aparentment no sembli que estan sotmeses a esforç. | ||
| + | #*Treball sedentari: requereix fer pauses com a mínim a cada hora, i resulta convenient una petita distensió cada 30 minuts. | ||
| + | #'''Manipulació de càrrega''' | ||
| + | #*El màxim pes manipulable per una persona sense assistència són 25 kg. | ||
| + | #*Cal mantenir l'esquena recta, flexionant dels genolls i fent la força amb les cames. | ||
| + | #'''Càrrega mental''': en el cas dels informàtics és el nostre principal problema. Hi influeixen diversos factors: | ||
| + | #*Quantitat i complexitat d'informació. | ||
| + | #*Temps disponible per acabar la tasca. Una exigència excessiva en aquest aspecte por portar-nos a l'estrès. És una arma molt utilitzada en l'assetjament per provocar malestar a una persona. | ||
| + | #*Nivell d'abstracció de la tasca. Molt perillosa pels programadors, ja que l'esforç mental que es realitza és fort. Si es perllonga en el agreuja la càrrega mental. Cal buscar estratègies per reduir el nivell d'abstracció de la tasca diària; per exemple, utilitzant dibuixos i diagrames (si està en un dibuix no cal imaginar-ho), utilitzant la pissarra per compartir les estratègies amb els companys, etc. | ||
| + | |||
| + | La principal conseqüència d'aquesta càrrega mental és una desconnexió del món físic, una disgregació del cos i la ment que per mantenir la salut han de mantenir-se units. Cal sortir de la Matrix! | ||
| + | |||
| + | |||
| + | ==== Qüestions posturals amb el PC ==== | ||
| + | Alguns vídeos interessants sobre la postura i els dispositius portàtils: | ||
*[http://www.youtube.com/watch?v=jbV5dGvJWyo El portàtil a casa] | *[http://www.youtube.com/watch?v=jbV5dGvJWyo El portàtil a casa] | ||
*[http://www.youtube.com/watch?v=nb9pqqHbPy4 El portàtil en mobilitat] | *[http://www.youtube.com/watch?v=nb9pqqHbPy4 El portàtil en mobilitat] | ||
| Línia 31: | Línia 56: | ||
*[http://www.youtube.com/watch?v=_DEmtz7TU6o Ús del smartphone]. | *[http://www.youtube.com/watch?v=_DEmtz7TU6o Ús del smartphone]. | ||
*... | *... | ||
| + | |||
| + | <br /> | ||
=== Riscos Psicosocials === | === Riscos Psicosocials === | ||
... | ... | ||
Revisió del 12:34, 13 des 2011
Contingut
UF1: Incorporació al treball
Temes:
- Dret del treball
- Recerca activa de feina
- Currículum
- ...
Dret del treball
...
Recerca activa de feina
...
UF2: Prevenció de riscos laborals
Riscos laborals:
- Seguretat
- Ambientals
- Ergonomia
- Psicosocials
Ergonomia
Segons la Vikièpdia l'ergonomia és "l'aplicació d'informació científica sobre els humans als objectes, sistemes i entorns per a ús humà."
Normalment tenim la idea de que el disseny ergonòmic va destinat a la "comoditat" o adaptació a l'usuari (el treballador en el nostre cas) però també veiem que està destinada a maximitzar el rendiment productiu. Ambdós objectius son claus i lícits.
Veient la definició podem dir que qualsevol cosa dissenyada per a un humà és ergonòmica.
L'etimologia fa referència a "ergos"="treball" i "nomia"="ciència". Per tant, l'àmbit originari de l'ergonomia és una aplicació laboral, tot i que el seu significat s'ha estès a qualsevol objecte d'altre tipus com el lleure.
El què ens incumbeix més en el nostre àmbit és la càrrega del treballador, ja sigui física o mental.
- Càrrega física
- Postura amb el PC: pot provocar afeccions per la càrrega de certes part del cos que estan tenses o en postura forçada durant moltes hores, encara que aparentment no sembli que estan sotmeses a esforç.
- Treball sedentari: requereix fer pauses com a mínim a cada hora, i resulta convenient una petita distensió cada 30 minuts.
- Manipulació de càrrega
- El màxim pes manipulable per una persona sense assistència són 25 kg.
- Cal mantenir l'esquena recta, flexionant dels genolls i fent la força amb les cames.
- Càrrega mental: en el cas dels informàtics és el nostre principal problema. Hi influeixen diversos factors:
- Quantitat i complexitat d'informació.
- Temps disponible per acabar la tasca. Una exigència excessiva en aquest aspecte por portar-nos a l'estrès. És una arma molt utilitzada en l'assetjament per provocar malestar a una persona.
- Nivell d'abstracció de la tasca. Molt perillosa pels programadors, ja que l'esforç mental que es realitza és fort. Si es perllonga en el agreuja la càrrega mental. Cal buscar estratègies per reduir el nivell d'abstracció de la tasca diària; per exemple, utilitzant dibuixos i diagrames (si està en un dibuix no cal imaginar-ho), utilitzant la pissarra per compartir les estratègies amb els companys, etc.
La principal conseqüència d'aquesta càrrega mental és una desconnexió del món físic, una disgregació del cos i la ment que per mantenir la salut han de mantenir-se units. Cal sortir de la Matrix!
Qüestions posturals amb el PC
Alguns vídeos interessants sobre la postura i els dispositius portàtils:
Aquests no són tan pertinents però també estan bé. Curiosa i positiva aquesta campanya de Vodafone:
- Ús del mòbil o "Evita que se distraiga".
- Un altre de mòbils.
- Ús del smartphone.
- ...
Riscos Psicosocials
...
